Категория: Йога
Как заниматься на фитболе
Этот большой мяч есть почти в каждом хорошем тренажерном зале. Но...
Занятия йогой для красивой фигуры
Йога дает возможность обрести красивое тело и спокойствие духа...
Йога против высокого давления
Повышенное артериальное давление (артериальная гипертония) возникает...
Как сесть в позу лотоса
Поза лотоса – в йоге она называется падмасана – это не самое простое...
Как выровнять осанку
Даже длительное сидение за столом – это труд. Для сохранения нужной для...
Йога от Дженифер Энистон
Спорить о том, насколько талантлива или нет Дженнифер Энистон можно сколько...
Йога для начинающих: как организовать занятие дома
В занятиях йогой самое главное – системность и цикличность. Только при...
Йога для расслабления, снятия усталости и стресса
Чтобы избавиться от стресса, стать спокойным и уравновешенным человеком,...
Как тянуть спину
В течение рабочего времени вы чаще всего находитесь в сидячем положении?...
Йога или пилатес: в чем разница и что выбрать?
В последнее время именно йога и пилатес занимают верхние строчки...
Вернем телу гибкость!
Гибкость тела зависит от растяжки мышц и степени разработанности суставов....
Танцевальная аэробика — детище Джейн Фонды
Сегодня Джейн Фонде уже за семьдесят, но ее фигура до сих пор идеальна....
Как выпрямить позвоночник
Сколиоз, лордоз, кифоз — это все заболевания позвоночника, при которых...
Как развить пластику тела
Развивать гибкость и пластику тела лучше всего, конечно, в детстве. Однако...
Йогалософия — мощная альтернатива силовой тренировке
Новые направления в фитнесе часто становятся популярными благодаря...
Как йога влияет на фигуру
Йога – древнейшая оздоровительная система, которая учит находить гармонию...
Йога для нормализации сна
Нарушения сна — проблема, которая влечет за собой вялость, усталость,...
Самостоятельные занятия йогой: выбор правильных асан
Современный рынок предлагает массу литературы и видеоматериалов по йоге...
