full screen background image
Search
18 сентября 2021
  • :
  • :

Как тренироваться во время пандемии коронавируса?



Коронавирус испортил планы абсолютно всем людям, но как бы там ни было, жизнь не остановилась, а значит, надо подстраиваться под новые реалии. Если раньше люди регулярно ходили в спортзал, занимались йогой или фитнесом, выходили на пробежки или катались на велосипеде, то сейчас многие предпочитают тренироваться дома и не подвергать себя лишней опасности. Ведь, как известно, вирус передается воздушно-капельным путем и через поверхности, особенно долго вирус живет на металлических поверхностях. А значит, про занятия на тренажерах и про индивидуальные занятия с тренером нужно забыть?

Вовсе нет. Можно зарегистрироваться на сервисе Motify и смотреть видео тренировок по любому направлению (фитнес, пилатес, кардио, йога и т.д.), которые рассчитаны на людей с любым уровнем подготовки — от начинающих до продвинутых. Также есть видео, посвященные правильному питанию, здоровью спины или здоровью во время и после беременности и многое другое. 

Кроме видео тренировок в Motify можно заниматься фитнесом онлайн с тренером по видеосвязи. Первая тренировка бесплатная и даст вам возможность  посмотреть, что такое онлайн фитнес.

Как это работает

Вы выбираете удобное для себя время и созваниваетесь по видео с тренером прямо в приложении Motify. Тренер при первом знакомстве узнает ваши проблемы, цели и с учетом этого проведет тренировку, покажет вам упражнения, расскажет, что вы должны чувствовать в момент выполнения того или иного упражнения, проконтролирует правильность выполнения. А также расскажет вам про дальнейший тренировочный процесс, проконсультирует на счет питания и будет помогать  вам без срывов добраться до цели.

Если по какой-то причине тренер не понравился, легко можно подобрать другого тренера. 

Преимущества

  • Индивидуальные занятия. Ваш тренер поможет составить индивидуальный план питания и разработает под вас программу тренировок.

  • Удобный график занятий. Вы сами выбираете время и место тренировок.

  • Заниматься онлайн в 2–3 раза выгоднее тренировок в зале. 

  • Вам не нужно тратить время на дорогу до зала.

  • Вы не будете бояться заразиться, ведь, чтобы заниматься с тренером вам даже не нужно выходить из дому.

  • Вам не обязательно покупать специальную одежду и обувь, вам не придется стесняться других людей.

  • Большой выбор профессиональных тренеров, по различным направлениям (фитнес, кардио, йога, медитация, растяжка, пилатес и т.д.)

Что нужно, чтобы начать?

Вам понадобится телефон с установленным приложением Motify, удобная спортивная одежда, коврик, пару метров свободного пространства и принять звонок от тренера в удобное для себя время. А дальше доверьтесь профессионалу и начинайте улучшать себя и свое тело даже в условиях пандемии.

Светлана,

Источник




Добавить комментарий